Als je klaar bent voor nieuwe stappen in je leven kan een ademcoachingstraject je meer lucht en ruimte geven. Met eenvoudige oefeningen wordt je je bewust hoe jouw adem je kan helpen. Een ontspannen adempatroon geeft een boost aan je gezondheid.
Waarom ademwerk / ademcoaching
Oppervlakkig en onbewust ademen geeft onbalans in je leven en kan zich uiten in allerlei fysieke, mentale en/of emotionele klachten. Leven vanuit ontspanning is in deze huidige tijd voor vele mensen een uitdaging. Met afleidingen, zoals eten, roken of sociale media, en het wegdrukken van moeilijke gevoelens, verbloem je vaak datgene wat je lastig vindt. Als jouw “bloem” lange tijd niet het juiste licht, voeding of water krijgt zal hij opdrogen en verwelken. Er ontstaan steeds meer klachten en uiteindelijk ziekten. Dit leidt tot een (toenemend) gespannen adempatroon en een overprikkeling van het zenuwstelsel.
Wanneer ademwerk?
Ademwerk kan helpen bij klachten en ziekten zoals hyperventilatie, astma, allergieën, hoge bloeddruk, chronische ziekten zoals diabetes en reuma, stress en gespannenheid, lage energie, rusteloos, neerslachtigheid en gebrek aan grip op je leven of zingeving.
Daarnaast kan ademwerk je helpen bij persoonlijke ontwikkeling en groei zoals ander werk, doorgroei naar een nieuwe functie, je loopt steeds tegen
dezelfde problemen aan, je wilt een betere relatie met mensen in omgeving, keuzestress, niet weten wat je wil of je droom daadwerkelijk te durven en gaan leven.
Wat bereik je met meer ademruimte?
Je adem is de spiegel van jouw leven. Dat wat niet opgelost of verwerkt is, blijft in je lichaam. Spanning zet zich steeds meer vast in spieren en bindweefsel wat zich rond iedere cel bevindt. De ademluikjes gaan dicht.
Met ademwerk ga je je eigen niet helpende patronen doorzien en doorvoelen. De ademluikjes openen. Je intuïtie wordt weer aangezet en je hart opent zich voor de juiste en nieuwe helpende keuzes. Je maakt een sterkere verbinding met je Zelf. Een rustige adem geeft innerlijke vrede, een rustige geest en ruimte in het lijf.
Ademcoaching in Winkel
Ik geef ademcoaching in mijn yoga- en ademwerkstudio in Winkel.